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Körperorientierte Selbsterfahrungs-Workshops für Frauen

Termine und Themen 2026

12.September 2026: Grounding & Flow
24. Oktober 2026: Der Stress mit dem Stress
19. Dezember 2026: Zwischen Nähe & Distanz

Jeweils Samstag 10:00 – 13:00 Uhr
Die Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.

Ort: FRIIDA-Frauengesundheit, Schondorfer Str. 15a, 86919 Utting am Ammersee

Kosten: 70,00 EUR je Workshop

Anmeldung: Doris Joachim per Mail: praxis.joachim@t-online.de
Oder per Telefon: +49 151 11775689

Beschreibung der Workshops

Sich selbst zu erleben …
… das ist eine Herausforderung – ein Leben lang. Denn das Selbst versteckt sich manchmal hinter Fassaden oder Panzern. Vielleicht verletzt oder beschämt, nicht gesehen oder vernachlässigt. In allen Workshops machen wir uns auf die Suche nach uns selbst – als Mensch, als Frau. Durch Körperübungen - mal meditativ, mal expressiv, mal für sich allein, mal im Austausch mit anderen - entsteht Raum für neue Erfahrungen, für mehr Lebendigkeit, für einen liebevollen Kontakt mit sich selbst.

Was dich erwartet
Wir sprechen über das, was uns berührt und bewegt. Wir üben miteinander, wie das gehen kann: Dass der Atem freier wird, Gefühle ins Fließen kommen und der Körper Spannungen loslässt. Das alles behutsam und so, wie es jeweils für die einzelnen passt. Dazu helfen unter anderem

• Körperübungen zu Atmung und Erdung
• Achtsame Slow-Motion-Übungen zur Selbstwahrnehmung
• Stresslösende Übungen
• Lebensfreude und innere Ressourcen stärken
• Traumasensibler Zugang zu Körper und Seele
• Selbst- und Co-Regulation in somatischer Resonanz
• Arbeit mit inneren Bildern
• Ein freier Raum zum Sein

Lebendig sein
Ziel ist es, die eigene Lebensenergie zu spüren, ins Fließen zu bringen und Lebensfreude zu locken, die sich in allen Lebensbezügen ausbreitet. Dazu gehört es, Zugänge zu den eigenen Gefühlen zu finden, den positiven wie den unangenehmen. Die Einbeziehung des Körpers mit seinen Empfindungen und impulsiven Bewegungen hilft, seelischen Stress zu lindern. Denn der Körper ist das Gedächtnis der Seele.

Die Grundlage meiner Arbeit
Meine Arbeit basiert auf Methoden aus der Bioenergetischen Analyse. Sie ist ein körperpsychotherapeutisches Verfahren mit ihren Wurzeln in der Tiefenpsychologie. Zugleich integriert sie die Ansätze der humanistischen Psychotherapie.

Wichtig: Diese Workshops dienen der Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung. Sie sind keine Psychotherapie.