Bioenergetische Selbsterfahrungsworkshops

Auf dem Weg zu sich selbst - behutsam, lebendig, bewegt

Wann: Samstag, 20. September 2025
             Samstag, 18. Oktober 2025
             jeweils 10:00 - 17:00 Uhr

Wo:     Yogaraum Ammersee
             Landsberger Str. 74
             86938 Schondorf am Ammersee
            www.yogaraum-ammersee.de

Kosten: 140,00 € je Workshop

Anmeldung bei: Doris Joachim per Telefon (+49 151 11775689) oder praxis.joachim@t-online.de

Sich selbst zu erleben ...

… das ist eine Herausforderung – ein Leben lang. Denn das Selbst versteckt sich manchmal hinter Fassaden oder Panzern. Vielleicht verletzt oder beschämt, nicht gesehen oder vernachlässigt.
In allen Workshops machen wir uns auf die Suche nach uns selbst. Das tun wir durch bioenergetische Körperübungen, mal meditativ, mal expressiv, mal jede*r für sich, mal im Austausch mit anderen.
Im geschützten Raum sprechen wir über unsere Erfahrungen und üben miteinander, wie das gehen kann: Dass der Atem freier wird, Gefühle ins Fließen kommen und der Körper Spannungen loslässt. Das alles behutsam und so, wie es jeweils für die einzelnen passt.

Themen

20. September 2025
Der Stress mit dem Stress
Stress hat viele Ausprägungen: Zwischen Alltagsstress und traumatischem Stress gibt es eine große Bandbreite. Stress macht atemlos, versetzt den Körper in Spannung und schränkt die Lebensfreude ein, manchmal bis hin zur Depression. Wir erforschen den je eigenen verkörperten Stress und erproben, wie wir ihn lösen können.

18. Oktober 2025
Nähe & Distanz
Zwischen dem Wunsch nach Abgrenzung und dem gleichzeitigen Wunsch nach Verbundenheit sitzen viele wie zwischen zwei Stühlen. Bei diesem Workshop wird es darum gehen, die eigenen (Körper-) Grenzen wahrzunehmen und zu äußern und gleichzeitig offen für Nähe zu bleiben.

Wichtige Infos auf einen Blick
• Erwachsene jeden Alters sind willkommen.
• Teilnehmendenzahl: max. 8 Personen
• Bitte Wasserflaschen und Verpflegung selbst mitbringen, ebenso bequeme Kleidung, eine Iso- oder Yogamatte, evtl. eine Decke, Kissen und warme Socken
• Zur Anmeldung nehmen Sie bitte telefonisch oder per E-Mail Kontakt mit mir auf.